A radiação UV e seus efeitos nos olhos

A exposição dos olhos aos raios UV pode causar danos sérios à sua visão. Com o tempo, esses raios podem contribuir para o aparecimento de doenças oculares relacionadas à idade. Assim sendo, usar lentes com proteção UV máxima é fundamental. Os raios UV estão sempre presentes em ambientes externos, tanto em dias ensolarados como nos dias nublados.

 

Nossos corpos têm a habilidade de reparar e substituir células danificadas. O cristalino, contudo, é uma exceção, nunca sendo substituído. Por causa disto, doenças tais como cataratas, podem aparecer como resultado de danos acumulados gradualmente nas proteínas do cristalino. Esses danos geralmente são causados pela radiação UV.

 

Uma exposição excessiva aos raios UV na sua infância é particularmente nociva para seus olhos, e isso talvez apareça apenas mais tarde. A radiação UV também desempenha um papel importante na degeneração macular senil, quando a mácula do olho (o centro da retina) se deteriora. A exposição excessiva ao sol pode causar câncer de pele (um exemplo é o melanoma) nas pálpebras.

 

 

Como proteger seus olhos da radiação UV

• A melhor maneira de proteger seus olhos da radiação UV é usando um filtro UV que irá evitar que os raios mais nocivos

  penetrem em seus olhos. As lentes dos óculos e as lentes de contato podem ter uma proteção UV incorporada.

 

• Nem todos os óculos de sol têm o mesmo nível de proteção. Um par de óculos de sol eficaz deveria poder bloquear os

  raios UVA e UVB. Enquanto todos os óculos de sol bloqueiam a radiação UVB, um óculos de sol com lentes de qualidade,

  deve bloquear de 99% a 100% dos raios UVA.

 

• Escolha lentes grandes que fiquem próximas dos olhos. Para evitar que a luz solar passe pelos lados dos óculos de sol,

  use óculos de formato envolvente.

 

• Óculos de sol de grifes caras ou lentes que alegam ser polarizadas não são necessariamente uma garantia de proteção

  contra os raios solares nocivos.

 

• Os óculos de sol de má qualidade sem proteção certificada contra os raios UVA/UVB, podem causar mais danos aos

  olhos do que não usá-los. Isto porque as lentes escuras fazem dilatar as pupilas dos olhos, deixando entrar mais raios

  UVA/UVB que irão prejudicar a retina e o cristalino dos olhos.

 

• Mesmo as crianças precisam proteger seus olhos. Como acontece com a sua pele, a maioria dos danos solares aos seus

  olhos é acumulada nos primeiros anos de desenvolvimento. Portanto, a proteção solar é essencial para os jovens.

 

• A luz solar é mais intensa entre 10 e 16 horas, portanto a exposição da pele aos raios ultravioleta é mais perigosa nesse

  horário. Contudo, pesquisas recentes demonstraram que os olhos estão em maior risco no meio da manhã e no final da

  tarde, portanto certifique-se de que seus olhos estejam protegidos o tempo todo.

 

• A luz refletida pode causar queimaduras nos olhos e na pele. Em elevadas altitudes, montanhas cobertas de neve, praias

  arenosas e corpos refletores como a água dos lagos, rios e mar, a exposição solar é ainda mais intensa.

 

• Uma nutrição adequada pode também ajudar a proteger seus olhos. A Luteína, que se encontra em alimentos tais como

  repolho, espinafre, brócolis e muitas frutas e legumes amarelos ou alaranjados atua como anti-oxidante para a proteção

  das células. Ajuda a evitar que a luz azul atinja e, portanto, danifique o tecido posterior sensível da retina fortalecendo

  a proteção oferecida por lentes de contato e óculos bloqueadores de raios UV.

 

* As lentes de contato que absorvem os raios UV não substituem os óculos de sol bloqueadores de raios, pois não cobrem

  completamente o olho e a área circundante.

 

 

Como saber se seu óculos solar tem proteção UV

Todos os óculos vendidos em óticas possuem 100% proteção UV, mas quando ganhamos de presente ou não compramos em óticas tem como ter certeza se o óculos possuem ou não proteção.

 

Essa verificação e feita através de um equipamento chamado fotômetro tem a função de verificar as lentes de um óculos. Nesse aparelho o índice de proteção UV. O índice ideal é que no teste as lentes apresentem como resultado UV 400.